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痛经该如何缓解

发布日期:2020-01-10 14:50 发布者:汾阳博爱妇科医院 浏览次数:187

  痛经的剧烈痛感是令人没办法忍受,生活中很多女性在痛经时依靠大把吃止疼片以减轻疼痛折磨,但日久收效甚微。痛经对女性造成身心两方面的严重摧残,甚至有可能导致丢掉工作并影响造人大计。那么下面看看医生怎么说痛经该如何缓解?

痛经该如何缓解

  痛经该如何缓解?医生介绍:

  服用维生素能有效缓解痛经

  女性每天摄取适量的维生素及矿物质之后,发生经痛的可能性大大降低。所以建议服用综合维生素及矿物质,含钙并且剂量低的,一天可服用数次。

  适当补充钙等矿物质能缓解痛经

  同样,通过对有补钙行为的女性和没有补钙行为的女性做对比分析,发现服用钙质的女性,比未服用的少经痛。钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

  痛经患者尽量少喝咖啡

  现代女性大多有喝咖啡、饮茶和吃巧克力的爱好,事实上,咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使人神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

  经期饮酒会加重痛经

  无论出于什么理由,经期都尽量告别酒精。月经期间原本容易出现水肿,喝酒则会令这个问题变得严重。不要使用解尿剂;许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

  痛经该如何缓解?温馨提示:我们看了上面医生介绍的文章之后对你的病情有了解,在平时要注意疾病的出现,还有什么想了解的,可以挂号我们的医生,他们会竭诚为您服务的。


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