在女性每次来大姨妈时总会有些不舒服,如肚子疼,腰疼,又或者是困等.都有可能会导致女性月经不调.长时间的月经不调对于女性的身体有着很大的伤害.下面汾阳博爱医院医生给大家介绍有关月经不调该如何护理的相关知识，希望对大家有所帮助.
保持规律的生活
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调.让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常.
必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大或者月经少到没有,应马上去看医生.
防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒.这是常见的月经不调的护理要点.
多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血.多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物.
调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态.而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的.
以上是一些有关调整月经不调的一些措施,希望对于女性朋友有所帮助,要知道,女性朋友只有把自己的身体养好,才可以不影响自己的生活和工作以及以后的生育问题.还有不清楚的地方可点击我院在线医生详细了解，竭诚为你服务。
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